På söndag den 14 maj,
kl. 14-16 gör vi tillsammans en djupavslappning som kallas för Yoga Nidra.
Yoga Nidra är en speciell, mycket djup yogaavslappning.
Det är ett underbart tillstånd, där hela organismen, från en muskulär, nervös och psykisk synpunkt befinner sig i ett djupt avspänningstillstånd, medan medvetandet förblir skarpt vaksam.
Denna vaksamhet är lugn och tyst, och leder gradvis till ett fridfullt möte och försoning med oss själva.
Träningen av Yoga Nidra tekniken tillåter oss att nå en djupt inre fridfullhet.
Yoga Nidra är en excellent avslappningsmetod, som lämpar sig extra väl till dig som ibland känner dig stressad eller utmattad, något som många upplever i dagens samhälle. På grund av att vi många gånger ignorerar vårt inre, kan det vara svårt att veta hur vi kan få tillbaka inre balansen. Yoga Nidra ger en djup återhämtning och regeneration, för både kropp och själ.
Vi kommer börja med en kortare introduktion, där vi går igenom effekterna och tekniken steg för steg. Därefter tar vi en kortare paus där vi erbjuder fika, och sedan utför vi tekniken.
Kom gärna i bekväma kläder.
Vi är tacksamma om du meddelar att du kommer till eden@natha.se
Varmt välkomna!
Pris:
250 kr.
Eller BG 5079 - 7620