1-timmes yogapass utomhus
Tisdagar kl. 17:30 - 18:30
På Stumholmen vid Kungshallsmuren vid fint väder / i yogalokalen på Järnvägstorget 15 B, vid regn, vid dåligt väder, eller om det regnat samma dag.
Ta hand om dig själv i en timme, med hjälp av härlig avstressande, avslappnande yogaträning, som är himla bra både för kropp och själ.
Vi börjar med dynamiska rörelser, sedan tränar vi lugna yoga övningar, en djup yoga avslappning och avslutar med meditation.
Ung, gammal, vig eller stel, denna yoga passar alla!
Effekter:
Yogaträningen eliminerar stress, psykisk belastning, depression och neuros; botar många fysiska kroppsskador; ökar vigheten och rörligheten; förstärker minnet och den mentala kraften, balanserar alla våra strukturer; ökar koncentrationen; stimulerar immunförsvaret; skapar ett djupt tillstånd av inre lugn & ro, m.m.
"Du kan inte yoga. Yoga är ditt naturliga tillstånd. Det du kan göra är yogaövningar, som kan avslöja för dig var du gör motstånd mot ditt naturliga tillstånd."
(Sharon Gannon)
"Yoga är ett ljus som en gång tänds aldrig kommer att dämpas. Ju bättre du tränar, desto ljusare är lågan."
(B.K.S. Iyengar)
Vi kommer att träna yogaställningar som är övervägande statiska -
harmoniska positioner, som man upprätthållas i fullständig orörlighet, så avslappnat som möjligt och med tillräcklig koncentration.
Dessa övningar stimulerar inte bara muskler och leder, utan också de inre organen och det endokrina systemet. Därav de mycket speciella effekterna på hälsan och det psykiska tillståndet.
Kontrollövningarna och rytmen i andningen, när de tränas uthålligt och med tillräcklig koncentration, ger oss energi och hjälper oss att kontrollera våra inre energier och sinnet.
Efter ett härligt yogapass känner du dig full av energi (inte utmattad som när vi tränat idrott eller liknande), men också avslappnad, harmonisk och på gott humör.
På så sätt kan du uppleva själv den yogan som vi erbjuder, och sedan, om du vill fortsätta, så kan du joina vår Integral Yoga kurs - som har både fysisk och mental träning, samt undervisning av en ny teknik varje vecka (med skriftligt material).
Unna dig en ljuvlig, hälsosam sommar med yogaträning utomhus eller i en sval oas.
Du kan komma hela sommaren, eller de gångerna du kan.
Pris
-
80 kr/ gång
-
100 kr per gång
-
yoga@natha.se
När du betalar på förhand, via BG 5079 - 7620 eller med Swish: 1233681459, ange ditt namn och Sommaryoga