Gravidyoga är en ypperlig aktivitet att ägna sig åt under graviditeten, då det händer mycket i kroppen och det är en perfekt tid för att vända blicken inåt och lära sig att lyssna till sin kropp.

“ Yogans andningsträning ger dig verktyg att hantera smärtan när du föder och uthållighetsövningarna ger ökad tillit till din egen förmåga och inneboende kraft. Det absolut bästa med gravidyoga är att vi vet att det är bra för dig som väntar barn. Flera internationella studier påvisar gravidyogans goda effekter: bra mot illamåendet, lägre blodtryck, ökat välbefinnande, mindre upplevelse av stress och mindre besvär av ryggont.” säger Helena Ihre, barnmorska på BB Stockholm.