Hatha Yoga

 
 

1-timmes yogapass

På begäran - minimum 7 pers



 

Under avslappnande och avstressande yogapass kommer vi att träna Hatha yoga och djup avslappning, för kropp, själ och sinne.

Bara träning - ingen teori! Ung, gammal, vig eller stel, denna yoga passar alla

 
 
Män och kvinnor tränar Hatha yoga i en yogastudio NATHA Yoga Center Karlskrona

Yogaträningen eliminerar stress, psykisk belastning, depression och neuros; botar många fysiska kroppsskador; ökar vigheten och rörligheten; förstärker minnet och den mentala kraften, balanserar alla våra strukturer; ökar koncentrationen; stimulerar immunförsvaret; inducerar ett djupt tillstånd av lugn och inre frid, m.m.

 
 

Vi kommer att träna yogaställningar som är övervägande statiska -

harmoniska positioner, som man upprätthållas i fullständig orörlighet, så avslappnat som möjligt och med tillräcklig koncentration.

 

Dessa övningar stimulerar inte bara muskler och leder, utan också de inre organen och det endokrina systemet. Därav de mycket speciella effekterna på hälsan och det psykiska tillståndet.

Kontrollövningarna och rytmen i andningen, när de tränas uthålligt och med tillräcklig koncentration, ger oss energi och hjälper oss att kontrollera våra inre energier och sinnet.

Efter ett praktiskt yogapass känner vi oss fulla av energi (inte utmattade som när vi tränat idrott eller liknande), men också avslappnade, harmoniska, på gott humör.

 
 

Priser

  • 50 kr/ggr

  • 120 kr

  • 550kr

  • 950kr

  • 1700kr

  • priset beror på antal deltagare.

När du köper kortet via BG 5079 - 7620 eller med Swish: 1233681459, ange ditt namn och 5-kort eller 10-kort eller 20-kort.

 

Med 5-kort, 10-kort eller 20-kort kan du komma och träna med oss under hela terminen, när det passar Er. Eller så kan ni välja att betala per gång!

Med 10-kort och 20-kort ni kan ta med en kompis, som kan prova på gratis, en gång.

BOKNING KRÄVS: yoga@anandayogakarlskrona.se

Maila oss gärna.

I fall ni känner ni vill fördjupa era yogakunskaper, och få en ny teknik varje vecka, med vetenskapliga, medicinska förklaringar om effekter, m.m., då kan ni enkelt välja att joina grupperna som tränar Integral Yoga.

 

“ANANDA är så mycket mer än bara yoga. Med hjälp av olika metoder och övningar har ANANDA hjälp mig att hitta tillbaka till mig själv, efter en mycket stressig period. Tack vare ANANDA lyssnar jag på kroppens signaler, lever i mer harmoni och tänker finare om allt i min omgivning.”

- Maja Heller