Vårt liv & välbefinnande beror på kvalitén av vår andning.
Att andas fullt, korrekt kan göra underverk för oss!
Välkommen till en workshop där vi går igenom några av alla välgörande effekter av en effektiv och medveten andning, och där vi också lär oss och praktiserar några enkla men effektiva andningstekniker som du sedan kan använda dig av i din vardag.
Vår andning påverkar inte bara vårt syreupptag i kroppen, något som påverkar hela den fysiska kroppen, men också vår upplevelse av stress och kan minska symptomen av ångest och depression. Vår andningsrytm påverkas av våra emotioner och funktioner i vår hjärna, men genom medvetna andningsövningar kan vi påverka både vissa funktioner i vår hjärna, och hjälpa till att balansera våra känslor.
PS: Ta det första steget mot en friskare, lyckligare och mer harmonisk dig själv genom att lära dig kontrollera din andning. Anmäl dig idag!
Andningsövningar ger dig, bland annat:
minskad stress
motverar derpessioner och ångest
förbättrar minnet
maximerar syreupptaget i kroppen
ökad energi
emotionell balans
Gå med på denna djupgående workshop, för att ta reda på varför medveten andning ska avnjutas som ”livets elixir”, och upplev djupa resultat genom en kombination av miniföreläsningar och intensiva pranayama övningar.
#andning #pranayama #edenretreatcenter
”Jag gillar bäst med ANANDA Yoga att jag får vara jag. Jag får göra just så mycket jag vill/orkar/har resurser för, och ingen kräver mer.”
-Laura Saarinen
Du är värt det!
Du gör så mycket för alla de andra. Nu är det dags att una dig en skön förrmiddag, med träning för kroppen och själen.
Du kommer att må så bra efter dessa lätta andningsövningarna, som vi avslutar med djup avslappning (som är allas favorit).
Hjärtligt välkommen!
Pris
-
Ange namn och "andning" som avsändare när du betalar avgiften till BG eller till Swish.
-
5792-5414
-
123 504 2049
-
Var snäll och stanna hemma om du är förkyld!
